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　　8月25日，颇受网友关注的电影《绝地追击》正式上映。《绝地追击》由爱奇艺影业出品、邱礼涛监制并执导，欧豪、谷嘉诚、俞灏明、阿如那、黄尧领衔主演。影片还原了边境缉毒一线武警与毒贩上演正邪对决、生死追击的故事。影片精彩刺激高潮迭起，剧情峰回路转扣人心弦。

　　《绝地追击》根据真实案件改编，讲述了上世纪九十年代末，在西南边境边防武警特战队与武装毒贩之间的较量。在一次任务中，武警边防战士得知贩毒团伙将在山洪暴发时将趁乱转运一千公斤的毒品，一旦运送成功，后果将不堪设想。追击过程中，两者在洪灾逆境中展开殊死战斗，正邪双方进行生死对决。

　　在已放出的预告中，武警边防战士遭遇泥石流被掩埋，俞灏明饰演的班长孙季一边反复呼喊，一边徒手挖泥救战友。飙车追击、爆破火拼、丛林追逐、激烈枪战等惊险刺激的场面轮番上演，令人血脉贲张。预告片最后涌入的大批毒贩也为影片留下了悬念。

　　主创方面，本片由邱礼涛执导。此前，邱礼涛执导的警匪动作片《扫毒2：天地对决》《拆弹专家2》两部作品票房均破十亿。《绝地追击》是继《拆弹专家2》《扫毒2天地对决》之后，邱礼涛首次挑战灾难动作类型大片，亦是国内首部边境剿毒题材的电影。为了真实展现武警边防战士在任务中所面对的恶劣环境，《绝地追击》剧组扎根西南边陲的热带雨林深处实景考察与拍摄，摄制组甚至在山地灌丛中特别制作了模拟“洪水”的装置，以求达到更逼真的灾难动作场景呈现。

　　在艰难的拍摄环境中，每一个演员都全力以赴、挑战极限。饰演武警战士的演员高至霆，主动要求把脸埋进土里，只为体验真实窒息感、还原山洪中武警战士面临的切实处境。导演邱礼涛感慨：“这部戏的拍摄过程处处有挑战，无论是技术还是心理(层面)，我也是第一次经历这样极限的操作。”主演欧豪感慨“这样的拍摄经历，是以前没有过的。但为了还原一名武警战士的真实状态，我们拼了！”

　　“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节”之一。今天就和大家一起来说说立秋时节饮食养生的话题，总结起来就是“三多”和“三少”。

　　我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗，就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果，但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了，民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。

　　古人云：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”入秋后，天气逐渐干燥，人也容易上火。而姜属于辛辣热性的食物，助燥伤阴，所以不宜多食。而蜂蜜滋阴润燥、益气补中，还可以预防秋燥引起的便秘，最适合秋季服用。蜂蜜早晚都可以喝，想要促进排便，那就早上起床后喝一杯；想要安神助眠，那就晚上喝一杯。

　　需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易导致腹泻，所以最好在饭后1-2个小时饮用。另外，还处在生长发育期的儿童和孕妇不适合喝蜂蜜水。

　　立秋过后，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转。很多人就急着贴秋膘，想把夏天的亏空补回来。但俗话说“一夏无病三分虚”，因为夏季的暑热之邪容易耗伤正气，我们的脾胃长期处于虚弱的状态，这时候吃太多肉类及油腻重口味食物很容易增加胃肠负担。而不少豆类富含植物蛋白，具有补气健脾的功效，比如黄豆、白扁豆、红小豆等，是五谷杂粮中不可缺少的部分。这也就是中医饮食养生所说的“五谷宜为养，失豆则不良”。

　　说了这么多，其实立秋养生，我们总的原则就是以温润清补的食物为主，注意固护脾胃兼以养肺润燥。

　　从立秋开始，鼓楼中医院为大家免费提供的四季养生茶中的秋季养生茶就要登场了，由百合5克、青果5克、枸杞5克、陈皮3克、甘草2克组成，具有补气健脾、养阴润肺的功效，欢迎大家前来品茶养生，也可以根据自己的体质，由医生加减配制饮用。

　　希望大家立秋养生，四季平安！

　　文/李怀(北京市鼓楼中医医院) 【编辑:刘阳禾】